Lydbad på Ikelandstoppen Gård

Hva skjer under et lydbad?

Under opplevelsen ligger eller sitter deltakerne komfortabelt mens ulike klanginstrumenter fyller rommet med harmoniske toner og vibrasjoner. Opplevelsen krever ingen prestasjon eller innsats. Målet er å gi kroppen og sinnet en mulighet til å roe ned tempoet og være til stede i øyeblikket.

Instrumentene kan blant annet bestå av klangskåler, trommer, gonger, vindspill og andre lydbærende instrumenter som skaper et behagelig lydbilde. Mange opplever at tiden får et annet tempo under et lydbad og at de lettere kommer i kontakt med ro og hvile.

Hvorfor velger mange å delta på lydbad?

I en hverdag preget av inntrykk, skjermer og aktivitet søker mange etter arenaer hvor det er mulig å senke skuldrene og hente seg inn. Dette kan være en anledning til å gi seg selv en pause fra krav, gjøremål og tankekjør.

Mange beskriver opplevelsen som en stund for avspenning, tilstedeværelse og egenomsorg. Opplevelsen er individuell, og det finnes ingen riktig eller gal måte å oppleve et lydbad på.

Lydbad og natur

På Ikelandstoppen Gård er naturen en viktig del av opplevelsen. Stillheten, landskapet og de rolige omgivelsene skaper en ramme som gjør det enklere å koble av fra hverdagen. Vi tror at natur, fellesskap og tilstedeværelse kan bidra til økt livskvalitet og gi rom for refleksjon og hvile.

Lydbadet gjennomføres i rolige omgivelser hvor du kan ta en pause fra hverdagens tempo og gi deg selv tid til bare å være.

Fordeler med å sette av tid til ro og avspenning

Vanlige spørsmål

Må jeg ha erfaring med meditasjon eller yoga?

Nei. Lydbad passer både for nybegynnere og personer med erfaring fra yoga, avspenning eller meditasjon.

Hva skal jeg ha på meg?

Velg behagelige klær som gjør det enkelt å slappe av. Gjerne varme klær dersom været tilsier det.

Hva bør jeg ta med?

Ta gjerne med egen matte, teppe og øyepute dersom du ønsker det. Dette bidrar ofte til en mer komfortabel opplevelse.

Hvor lenge varer lydbadet?

Varigheten varierer fra arrangement til arrangement, men informasjon om tidspunkt finner du på denne siden.

Vi ønsker at lydbad på Ikelandstoppen Gård skal være et rom for ro, tilstedeværelse og egenomsorg. Her trenger du ikke prestere eller oppnå noe. Du kan komme som du er, senke skuldrene og gi deg selv tid til å være til stede i øyeblikket.