Gi dine ansatte mer overskudd og reduser sykefraværet
Online trening er et enkelt og rimelig alternativ som gir dine ansatte mer overskudd i hverdagen samtidig som det reduserer sykefraværet. De får trent når de vil og hvor de vil.
Rabatt ved kvantumsbestilling
Nye treningsvideoer hver uke
Tren når det passer deg
Fyll ut skjemaet, så kommer vi tilbake til deg med mer informasjon og et godt tilbud.
Bedre helse - mindre sykefravær
Studier viser at økt fysisk aktivitet og trening kan redusere sykefraværet og virke forebyggende mot plager som ofte oppstår i forbindelse med kontorarbeid. Typiske plager kan være muskel- og skjelettplager og stressrelaterte plager.
Kropp og sinn - to sider av samme sak
Fysisk aktivitet og trening gir mange helsegevinster, spesielt om man trener jevnlig og over tid. Trening og aktivitet fører til bedre allmennhelse som igjen kan føre til bedre psykisk helse, spesielt ved hjelp av stressreduksjon.
Vår modell bygger på nettopp dette. Vi tenker helhetlig og fokuserer på både kropp og sinn. Gjennom systematisk fysisk trening og stressreduserende avslapningsteknikker trener vi hele kroppen til å bedre takle en travel hverdag - også hodet.
Med nye treningsvideoer hver uke innen yoga, pilates og styrketrening, gir vi våre medlemmer muligheten til å trene variert samtidig som de kan finne et nivå som passer for akkurat dem - man får trent hvor man vil, når man vil.
Få full tilgang for
kun 200,- per måned
Tilgang på alle treningsvideoer
Enkle treningsøkter eller fullstendige kurs. Kom i form med yoga og pilates eller senk pulsen med avslapningsøvelser. Hos oss går velvære og trening hånd-i-hånd.
Bli inspirert av Mamma Grønn
Inkludert i medlemskapet får du også eksklusiv tilgang til mat- og ernæringsbloggen Mamma Grønn med sunne, gode og inspirerende oppskrifter.
Råd og veiledning du kan stole på
Elisabeth er grunnlegger og hovedinstruktør og er utdannet yoga- og pilatesinstruktør med sertifiseringer fra YLab og Eleiko. Hun har hele 20 års erfaring med trening, helse og kosthold.
Rabatt og avslag på Eleiko-produkter
Alle medlemmer får 10% rabatt på utstyr hos Eleiko - produsent av høykvalitets treningsutstyr.
Flere velger hjemmekontor
Mange har opplevd å bruke mye tid på hjemmekontor i den siste tiden. For noen er det en velsignelse som gir en mer fleksibel hverdag og mer tid med familien. For andre er det et hinder som går ut over produktivitet og som betyr mer tid med familien...
Tiden for påtvunget hjemmekontor er heldigvis forbi, men mange ønsker å fortsette med hjemmekontor. Utfordringen er at man risikerer å tilbringe enda mer tid foran skjermen enn man gjorde før, noe som kan føre til større fare for belastningsskader og plager relatert til stillesitting.
Online trening er perfekt for de som verdsetter fleksibiliteten i å trene akkurat når man selv vil og hvor man vil.
Eg har aldri trent systematisk, berre i «rykk og napp», men dette var ein treningsform som passa meg utmerka. For meg var det tiltalande med dei 14 dagene på rad, med ulike tema, og den utruleg fine måten å få presentert øvelsene på var veldig bra!
Ranveig
Livestreaming
En felles treningsøkt for de ansatte over livestream, er en super måte å hjelpe de ansatte i gang med egentreningen. Her går vi gjennom en nybegynnervennlig treningsøkt samtidig som de ansatte får gode tips og råd om hvordan best komme i gang med treningen, enten man foretrekker yoga, pilates eller styrketrening.
Dersom du ønsker faste treningsøkter i fellesskap, er det selvfølgelig også mulig!
Eg Er er uten tvil det digitale treningstilbudet jeg har likt best og som har gitt det beste utbytte av treningsformen. Her kan jeg trene når det passer meg uten avansert og moderne utstyr.
Tor
Tilpasset alle nivåer
Med nye treningsvideoer hver uke innen yoga, pilates og styrketrening, gir vi våre medlemmer muligheten til å trene variert samtidig som de kan finne et nivå som passer for akkurat dem, enten man er nybegynner eller erfaren - man får trent hvor man vil, når man vil og det man vil.
En investering med solid avkastning
Studier har vist at en investering i helse gir overskudd til ansatte, reduserer stress og kan minske sykefraværet og øke produktiviteten. Men det er ingen quick fix. Det krever jevnlig fysisk aktivitet over lengre tid. Treningsopplegget vårt er lagt til rette for nettopp dette. Varig effekt over tid.
En medlemskapspakke hos oss er både en investering i dine ansatte og kan spare bedriften penger i det lange løp.
Mer fornøyde ansatte og penger spart, rett og slett.
