Slik gjør du

En fin måte å starte morgenen sin på er å drikke en kopp med grønn te. Dette er gunstig for kroppen vår. Det er først og fremst de kraftige antioksidantene og polyfenolene, som får æren for teens helsebringende egenskaper. Grønn te kan øke forbrenningen, forebygge hjerte- og karsykdommer, bedre insulinfølsomheten, blodsukkerreguleringen, dempe oksidativt stress, dempe inflammasjoner og sist men ikke minst kan den virke forebyggende på flere typer kreft.

Om du ikke liker grønn te kan en kopp med varmt vann og noen skiver med sitron i også ha en svært gunstig helseeffekt på kroppen. Dette setter i gang kroppens eget rensesystem.

Ellers kan det være lurt å smaksette vannet sitt med sitron eller agurkskiver både for helsemessige årsaker men også for smaken sin skyld. Så prøv deg gjerne litt frem. Det viktigste er å gjøre små endringer som kan gi deg store helsegevinster på lang sikt.