Hvorfor er det viktig med vann?

Du har nok hørt det før men den aller viktigste tørstedrikken vår er vann. Og rent vann troner toppen av helsebringende tørstedrikker. 

Vann er vitalt viktig for helsen vår og spiller en nøkkelrolle i mange av kroppens funksjoner. Blant annet er vannet med på å frakte næring og oksygen til cellene dine, frakte avfallsstoffer ut, holde fordøyelsen i gang, regulere kroppstemperaturen din, opprettholde elektrolytt balansen din osv.  Og hvor mye vann en skal drikke er egentlig veldig forskjellig fra person til person. Men drikk så du holder deg utørst, og er du fysisk aktiv trenger du noe mer.  

Er du i en overgang der du ønsker å bytte ut andre sukkerholdige drikker med vann, så kan det være lurt å smaksette vannet for å gjøre det lettere å drikke. En kan blant annet bruke agurk skiver, sitronskiver eller en liten kvist med rosmarin i glasset. Det setter en frisk og god smak på vannet. Så håper dette var en fin liten påminnelse om å huske å drikke mer vann i hverdagen. Det er helse i hver dråpe :)