FRISK START 2023

Vil du være med på en FRISK START i 2023? Som online medlem på EG-ER.no kan du bli med å trene 3 korte økter hver uke i 6 uker til sammen. Ved å enkelt rulle ut matten din i egen stue og slå på skjermen vil du kunne være med på styrkeøkter på 15-20 minutter hver mandag og torsdag og en kort 10 minutters stretching økt hver lørdag. Vi bruker kun egen kroppsvekt og jobber med å styrke opp muskulatur, holdning, balanse og smidighet disse ukene. En perfekt måte å starte det nye året med effektive og friske rutiner som virkelig gjør kroppen godt i det lange løp. Av og til trenger vi litt hjelp til å komme i gang, og her får du muligheten🙏🏻 Når det gjelder trening og helse tror eg det er viktig å finne en fin balanse mellom det myke og det harde, kropp og hode, innside og utside! FRISK START serien starter 2. januar, men siden treningsøktene blir liggende i treningsbiblioteket står du helt fritt til å gjøre øktene akkurat når det passer deg best. Det er fordelen med online trening vet du😉